반응형 전체 글50 에너지 드링크, 심각한 부작용이 있다? 정신적이나 육체적으로 에너지를 얻고 싶을 때 우리는 에너지드링크를 마십니다. 하지만 최근 새로운 연구에 따르면 에너지 드링크가 수면 장애를 유발한다고 합니다. BJM Open 저널에서 한 연구를 발표했는데 젊은 성인이 에너지 드링크를 먹게 되면 불면증 및 수면의 질 저하를 일으킬 수 있다고 합니다. 연구원들은 사람들이 에너지 드링크를 마실 수록 전반적으로 수면 시간이 줄어들고 자고 일어나도 개운하지 않은 부작용이 있을 수 있다고 밝혔습니다. 게다가 에너지 드링크를 자주 마시는 사람일 수록 술을 마시지 않는 사람보다 푹 깊게 자지 못하고 중간에 자주 깬다고 보고했습니다. 한 달에 1~3회만 에너지 드링크를 마셔도 수면 장애가 일어날 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 이전 연구에서 이미 에너지 드링크와 수면.. 2024. 3. 8. 외형적 VS 내향적, 나는 어떤 사람인지 알아보자 요즘도 MBTI의 열기가 대단합니다. MBTI의 가장 첫번째 글자는 E와 I죠. E는 extrovert인 외향적인 것을 뜻하고 I는 Introvert인 내향적인 것을 뜻합니다. 하지만 내 생각과 다른 MBTI가 나오거나 주변 사람들이 내 MBTI를 듣고 이해를 못 하는 경우가 종종 있죠. 저만 해도 밖에서 보면 누가 봐도 E성향의 사람이지만 사실은 I 비율이 굉장히 높은 E입니다. 주변인들은 전혀 이해를 못 합니다. 혹은 본인이 어떤 성향의 사람인지 MBTI 검사를 하더라도 헷갈리는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 본인이 외형적인 사람인지 내향적인 사람인지 정확하게 판단할 수 있는 7가지의 사인을 알아보려고 합니다. 외향적 VS 내향적, 나는 어떤 사람일까? 이런 고민을 하는 당신은 놀랍게도 외향적이거나.. 2024. 3. 6. 우리는 왜 권태기를 겪을까?, 권태기 극복 방법 많은 사람들은 연애를 할 때 혹은 결혼 생활 중에도 권태기를 겪습니다. 권태기는 파트너에게 매력을 느끼는지 의문을 품게 되는 순간부터 시작됩니다. 전문가들에 따르면 관계를 이제 막 시작하는 단계에 있는 모든 사람은 핑크빛 안경을 통해 파트너를 평생 보는 것이 불가능하기 때문에 괴로움을 필히 겪게 된다고 말합니다. 미국에 한 심리학자 박사는 파트너가 하는 모든 행동에 우리가 끌리고 매력을 느끼게 되는 것은 비현실적인 일이라고 말했습니다. 덧붙여 어떤 사람들은 권태기가 절대 안 느껴질 완벽한 사람이 있을 거라고 믿고 그로 인해 비현실적이며 환상 속의 파트너를 꿈 꾸게 되는 것 같다고 말했습니다. 권태기를 느끼는 것은 굉장히 당연한 일이지만 이의 원인이 무엇인지, 권태기가 관계에 더 큰 문제가 있을 수 있다는.. 2024. 3. 5. 아침에 세수 꼭 해야할까? + 올바른 스킨케어 루틴 깨끗한 세안을 피부를 깨끗하게 하는 필수적인 방법입니다. 하지만 하루에 두 번 세안을 하는 것이 꼭 필요할까요? 대대수의 사람들은 보통 아침 저녁으로 세안을 하는 경우가 많습니다. 그러나 이렇게 세안하는 것이 꼭 좋지만은 않다는 의견도 있습니다. 틱톡에서 한 의료 미용사가 하루에 2번 세안하게 되는 경우 피부의 장벽이 벗겨져 발진과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있다고 말했습니다. 화장품 제조사들은 밤에 세안을 하는 것을 권장하고 있습니다. 물론 세안은 먼지나 유분, 죽은 세포, 잔여 메이크업, 모공과 분비샘을 막는 노폐물에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러면 세안을 하고 몇 시간 후에 다시 세안을 해야 피부에 안전할까요? 아래 글은 얼마나 자주 세안을 해야하는지, 스킨케어 제품을 바를 때 고려해야 할 .. 2024. 3. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음 반응형
