깨끗한 세안을 피부를 깨끗하게 하는 필수적인 방법입니다. 하지만 하루에 두 번 세안을 하는 것이 꼭 필요할까요? 대대수의 사람들은 보통 아침 저녁으로 세안을 하는 경우가 많습니다. 그러나 이렇게 세안하는 것이 꼭 좋지만은 않다는 의견도 있습니다. 틱톡에서 한 의료 미용사가 하루에 2번 세안하게 되는 경우 피부의 장벽이 벗겨져 발진과 같은 피부 트러블이 발생할 수 있다고 말했습니다. 화장품 제조사들은 밤에 세안을 하는 것을 권장하고 있습니다.
물론 세안은 먼지나 유분, 죽은 세포, 잔여 메이크업, 모공과 분비샘을 막는 노폐물에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러면 세안을 하고 몇 시간 후에 다시 세안을 해야 피부에 안전할까요? 아래 글은 얼마나 자주 세안을 해야하는지, 스킨케어 제품을 바를 때 고려해야 할 사항에 대한 것입니다.
아침에 꼭 세수를 해야할까?
세수를 얼마나 자주 해야 하는지에 대해 꼭 이렇다 할 정답은 없습니다. 한 피부과 전문의는 각자의 피부 타입에 따라 다르다고 말했습니다. 여드름이 나거나 지성 피부인 사람들은 하루에 두 번 세안하는 것을 권장했습니다. 아침에 세수를 하면 모공을 막는 피지와 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 되고 피부에 남아있는 잔여 화장품을 제거하는 데도 좋은 방법이라고 합니다. 아침에 피부에 남아 있는 먼지, 유분 및 노폐물을 제거하는 데 도움이 되고 죽은 세포가 축적되는 것을 예방할 수 있습니다. 우리의 신진 대사는 기름 및 피지를 생성하고 우리가 잠을 자는 동안 피부 세포가 탈각됩니다. 밤에 세수를 해도 매일마다 베개 커버를 갈지는 않기 때문에 비위생적일 수 있습니다. 하지만 이것은 모든 사람에게 통용되는 얘기는 아닙니다. 민감한 피부가 습진, 건선과 같은 염증성 피부 질환을 가지고 있는 사람들은 하루에 두 번 세안을 할 시 피부가 더욱 건조해질 수 있습니다. 밤새 생성된 새로운 피부 장벽이 버겨지면 기능이 손상되어 피부가 자극에 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다. 세안을 너무 자주하면 피부의 미생물군집이 파괴되어 구강 주의에 피부염이나 피부가 더욱 민감해 지는 것을 유발할 수 있습니다.
건강한 스킨케어 루틴
아침에 세안을 하고 싶지는 않지만 찝찝한 기분을 느낄 수 있는 분들을 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 일어난 뒤 얼굴이 물을 뿌리는 것만으로도 상쾌함에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 민감성 피부나 건성 피부를 가진 분들 같은 경우에는 클렌징폼 없이 물로만 세안을 해도 충분하고 피부 장벽에 손상이 하나도 가지 않습니다. 피부가 지성인 사람이나 전날 밤새 쌓인 노폐물을 제거하려는 사람들에게는 미셀라 클렌징워터로 세안하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 방법으로는 수분 미스트나 토너 등을 활용하여 세안 없이도 피부를 상쾌하고 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 이것은 본인의 피부 상태에 따라 적절하게 사용하시면 됩니다. 하루에 한 번이든 두 번이든 클렌징폼이나 클렌징 제품을 구매할 때는 나의 피부 타입에 가장 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어 민감성이나 건성 피부의 경우네는 세타필과 같은 순한 성분에 향이 없는 세안제를 사용하시는 것이 좋습니다. 아침에 세안을 할 시에는 특히나 순한 제품을 사용해야 합니다. 순한 제품을 사용하게 되면 피부 장벽을 강화하고 유지하는 데 도움이 되며 피부가 더욱 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 아래는 스킨케어 루틴을 만들 때 고려해야 할 사항들입니다.
1. 피부타입 : 본인의 피부 타입을 정확하게 판단하여 그에 맞는 제품을 고르세요. 건성이나 지성, 복합성, 민감성 피부 타입이 있으니 본인이 어디에 속하는지 정확한 판단이 먼저입니다.
2. 클렌징 : 아침에 세안이 본인에게 필요할지 판단하셔야 합니다. 그리고 본인이 순한 제품을 선호하는지 아님 물과 같은 대체 제품을 선호하는지 파악해보시길 바랍니다.
3. 자외선 차단제 : 아침에 자외선 차단제를 바르면 자외선으로부터 피부를 보호하고 조기 노화를 예방하며 피부암 발병의 위험성을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이때 SPF30 이상의 제품을 선택하세요.
4. 세럼 및 트리트먼트 : 잔주름이나 색소침착 같은 피부 문제를 해결하기 위해서는 비타민C 세럼, 히알루론산이 들어간 제품이나 나이아신아미드와 같은 제품을 선택하세요.
본인의 피부에 대한 정확한 진단이나 구체적인 스킨케어 루틴을 만들기 위해서는 항상 피부과 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋습니다!