반응형 비정제탄수화물1 정제 탄수화물 개념, 종류, 정제 탄수화물 줄였을 때 이로운 점 우리가 살아가는 데 있어 탄수화물은 필수 영양소 중 하나입니다. 탄수화물은 소화과정을 통해 포도당이 되어 몸의 에너지원으로 쓰입니다. 하지만 과잉 섭취시 몸에 남은 포도당이 지방으로 바뀌기 때문에 적정량 섭취하시는 것이 중요합니다. 따라서 다이어트를 하시는 분들이나 당뇨에 걸리신 분들은 정제 탄수화물과 비정제 탄수화물을 구분하여 비정제 탄수화물을 드시는 것이 좋습니다. 오늘 포스팅에서는 비정제 탄수화물의 개념과 종류, 이를 줄였을 때 몸이 어떻게 이로운지에 대해 알아보겠습니다. 비정제 탄수화물과 정제 탄수화물 개념 탄수화물은 정제 탄수화물과 비정제 탄수화물로 구분되는데 말 그대로 정제의 과정을 거쳤는지 안 거쳤는지에 따라 구분할 수 있습니다. 정제 탄수화물과 달리 비정제 탄수화물은 정제의 과정을 거치지 .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
