반응형 당뇨과일1 당뇨환자, <과일> 먹어도 될까? 좋은 과일, 안 좋은 과일 추천, 언제 먹는 게 좋을까? 당뇨환자, 과일 먹어도 될까? 과일이 당뇨병에 적합한지에 대한 질문은 일반적인 관심사입니다. 답은 소비되는 과일의 종류와 양에 있습니다. 과일은 필수 영양소와 섬유질을 포함하지만 혈당 상황에 영향을 미칠 수 있는 천연 당도 포함하고 있습니다. 어떤 과일을 포함해야 하고 언제 섭취해야 하는지 이해하는 것은 효과적인 당뇨병 관리에 필수적인 사항입니다. 좋은 과일 추천 1) 베리류 블루베리, 딸기, 코딱지 항산화제와 섬유질로 가득 찬 이 베리들은 혈당 수치에 최소한의 영향을 미칩니다. 2) 사과 섬유질이 풍부한 사과는 혈당을 혈류로 천천히 방출하여 혈당을 천천히 올리는 좋은 과일 중 하나입니다. 아침사과는 금이라고 하니 아침에 섭취하시는 게 좋습니다. 3) 감귤류 오렌지, 자몽 및 베리 과일들은 섬유질이 높고.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
